白癜风患者的自我保健措施有哪些？白癜风患者一定要学会自我防护，在病情出现之后，要是没有一个好的防护计划，病情是很容易得以反复发作的，日常除了积极配合医生进行治疗，还要采取一些必要的日常护理措施。那么，白癜风患者的自我保健措施有哪些呢？接下来就由长春皮肤病医院专家为我们大家详细的介绍一下吧。

白癜风患者的自我保健措施有哪些?

　　一、改善睡眠。

　　睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　二、多参加运动。

　　运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨彻底活动的开。

　　三、保持乐观的情绪。

　　乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。

　　四、限制饮酒。

　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　白癜风患者的自我保健措施有哪些？通过上文长春皮肤病医院专家的介绍，希望能够帮助到大家，白癜风患者都要知道一个问题，只有自己好好接受治疗，好好配合白癜风的护理。自己才能早点康复。才能让家人早点放心。如果您还有什么疑问，请及时咨询我院在线专家，祝您早日恢复健康！★长春博润皮肤病医院★位于：长春市南关区大经路356号(大经路与四马路交汇处)，欢迎广大患者致电咨询400-808-0162。